【保存版】彼氏に甘えられないのが恥ずかしい人へ：原因・心理・克服法と“可愛い甘え方”例文集
彼氏に甘えたいのに恥ずかしくて行動できないと悩む人は少なくありません。「彼氏に甘えられない恥ずかしい」という気持ちは自然なもので、多くの女性が同じ壁に直面しています。この記事では、その原因や心理を整理し、恥ずかしさを克服する方法や自然に取り入れられる可愛い甘え方の例文までをまとめました。読むことで、自分らしく安心して彼氏に甘えられるヒントを得ることができます。
彼氏に甘えられないのが恥ずかしいと感じる理由とは？
彼氏に甘えられないのが恥ずかしいと感じる女性は少なくありません。心の中では「ハグしてほしい」「好きだと言ってほしい」という気持ちが強くあっても、実際に言葉にすると自分が子どもっぽく見えるのではないかと不安になったり、相手にどう思われるかが気になって動けなくなったりします。特に恋愛経験が浅い女性や、もともと自分の感情を素直に表現するのが苦手なタイプは「彼氏に甘えたいのに恥ずかしい」という矛盾した感情に悩む傾向があります。知恵袋でも同じような質問が多く寄せられており、悩みの普遍性が伺えます。
また、現代の女性は自立心が強く「弱さを見せるのは格好悪い」と感じることも多く、それが「彼氏に甘えられない恥ずかしい」という意識につながっています。
彼氏に甘えられないのが恥ずかしいと悩んだ女性たちの体験談
Aさんの体験談（24歳・社会人1年目）：彼氏に甘えられない恥ずかしい気持ちを少しずつ克服した方法
Aさんは彼氏と付き合い始めて半年ほど経った頃から、「本当はハグしてほしいのに言えない」「可愛く甘えることができない」という悩みを強く感じていました。特に彼氏が優しくしてくれる場面でも、心の中で「甘えたい」と思っても声が出ず、結果的に距離があるように見えてしまうことが多かったそうです。
Aさんは、いきなり「ぎゅーして」と言うのは恥ずかしくて難しかったため、まずはLINEで「今度会ったら抱きしめてね」と送る練習をしました。実際に伝えた後、彼氏が嬉しそうに応えてくれた経験を重ねるうちに、彼氏に甘えられない恥ずかしい気持ちが徐々に薄れていったといいます。
Bさんの体験談（28歳・看護師）：知恵袋で共感した悩みを自分の行動に活かした経験
Bさんは忙しい仕事をしているため、普段は強がってしまい「彼氏に甘えられない恥ずかしい」という気持ちを隠していました。そんな時、知恵袋で「甘えたいのに言えない」という相談を目にし、自分だけではないと安心できたそうです。
その後、彼氏に「本当はもっと甘えたいけど恥ずかしい」と素直に伝えたところ、「そういうところも可愛い」と言われたことで気持ちが軽くなりました。Bさんは、無理に頑張って甘えようとするのではなく、まずは自分の気持ちを共有することが一番の第一歩だと感じたと語っています。
Cさんの体験談（22歳・大学生）：彼氏に甘えたいのに恥ずかしい気持ちと向き合った学生生活
Cさんは大学時代から付き合っている彼氏に対して、周囲の友人カップルのように自然に甘えられないことに悩んでいました。「彼氏に甘えられない恥ずかしい自分は変なのではないか」と思い込み、恋愛に自信を持てなかったといいます。
しかし、彼氏が「無理に甘えなくてもいいよ、少しずつでいい」と受け止めてくれたことで安心し、まずは手をつなぐことから始めました。その後は、少し勇気を出して「もう少し近くに座ってもいい？」とお願いできるようになり、彼氏との距離が自然に縮まったそうです。
Dさんの体験談（30歳・事務職）：彼氏に甘えられない恥ずかしい性格から脱却できたきっかけ
Dさんは恋愛経験が少なく、彼氏に甘えることに強い抵抗感を持っていました。特に「甘えたら嫌われるのでは」と不安に感じてしまい、いつも一歩引いた態度を取っていたそうです。
ある日、彼氏に「もっと甘えてくれた方が嬉しい」と言われたことをきっかけに、「自分の考えすぎが原因だった」と気づいたと話します。Dさんは、最初は「疲れたから隣に座っていい？」といった控えめなお願いを試しました。その積み重ねで、次第に自然に「抱きしめて」と言えるようになり、恥ずかしさを乗り越えられたと振り返っています。
彼氏に甘えられないのが恥ずかしい女性の心理と共通する特徴
彼氏に甘えられないのが恥ずかしいと感じる心理には共通点があります。まず、自分の欲求を伝えること自体に罪悪感を抱いてしまうことです。「彼氏に甘えたいのに恥ずかしい」と思う女性は、自分が相手に負担をかけるのではないかと過剰に気にしてしまいます。
また、完璧主義やプライドが強い女性も、彼氏に甘えられない恥ずかしい気持ちを抱えやすいです。普段は自分で何でもできるからこそ、急に「ぎゅーして」など可愛いお願いをすることに抵抗感を覚えます。さらに、人前でスキンシップを取るのが苦手な女性も多く、プライベートでも自然に甘えることが難しくなっています。
彼氏に甘えられないのは恥ずかしいから？原因を徹底解説
彼氏に甘えられない恥ずかしい感情の原因は複数あります。第一に、過去の恋愛経験や人間関係で「甘える＝重い」と思われたことがあると、それが心のブレーキとなってしまいます。
第二に、自己肯定感が低く「こんなお願いをしたら嫌われるかも」という不安が強い場合、彼氏に甘えられないのが恥ずかしいと感じます。特に知恵袋でも「彼氏にどう言えばいいかわからない」という声が多く、共通する課題といえます。
第三に、日本人特有の文化背景も影響します。人前でスキンシップを避ける風潮や、素直に「好き」と伝える習慣が少ない文化では、甘える行為自体が恥ずかしいものとして育まれるのです。
彼氏に甘えられないときに恥ずかしさを克服する方法
彼氏に甘えられない恥ずかしい気持ちは克服可能です。小さなステップを踏むことが大切です。
まずは小さなお願いから始めましょう。たとえば「その荷物持ってくれる？」や「一口ちょうだい」など、日常的で軽い甘えから始めると自然です。次に、LINEやメッセージで「今度ぎゅーしてほしいな」と文章で伝える練習をすると、恥ずかしさを軽減できます。
さらに、彼氏に先に甘えさせるのも有効です。「今日は疲れてるから癒して」と相手から言ってもらうことで、自分も安心して甘えることができます。二人きりの静かな時間を選ぶことも重要で、人目を気にしない状況であれば恥ずかしさも和らぎます。
彼氏に甘えられない女性におすすめの“可愛い甘え方”例文集
彼氏に甘えられない恥ずかしい気持ちを克服するためには、具体的な言い方を知っておくと安心です。
直接伝える場合
「ぎゅーしてほしいな」「ちょっと隣に座ってもいい？」LINEで送る場合
「今日会ったらハグしてね」「好きって言われたい気分」仕草で伝える場合
袖を軽く引っ張る、隣に座って少し寄りかかる
これらの行動は「彼氏に甘えたいけど恥ずかしい」と感じる女性でも取り入れやすい方法です。恥ずかしいと感じるからこそ、無理をせず自然に出せる一歩を積み重ねることが大切です。
彼氏に甘えられない悩みでやってはいけないNG行動
彼氏に甘えられない恥ずかしい気持ちを持つ人が注意すべき点もあります。
一番避けたいのは、彼氏を試すような態度です。「なんで甘えてくれないの？」と責めたり、無言で不満をため込んだりすると、相手にプレッシャーを与えて逆効果になります。
また、甘えを強要するのも避けるべきです。相手が忙しい時や気分が乗らない時にしつこく求めると、かえって関係がぎくしゃくします。「彼氏に甘えたいのに恥ずかしい」と感じているからこそ、無理をせずお互いが気持ちよく過ごせるタイミングを大切にするべきです。
FAQ：彼氏に甘えられないと恥ずかしいと感じるときのよくある質問
Q1 彼氏に甘えられないのが恥ずかしい理由は何ですか？
多くの女性は「彼氏に甘えられない 恥ずかしい」と感じる背景に、自立した自分を見せたい気持ちや完璧主義があるといわれています。特に「大人らしく振る舞わなければ」という意識が強いと、素直な感情表現が恥ずかしいと感じやすくなります。
Q2 彼氏に甘えられない恥ずかしい心理にはどんな特徴がありますか？
「彼氏に甘えられない 恥ずかしい」という心理には、素直に「好き」と言えない、言葉で気持ちを伝えることが苦手といった特徴があります。甘えたい気持ちがあっても、恥ずかしいという感情が先に立ってしまうことで行動に移せないことが多いです。
Q3 彼氏に甘えられない恥ずかしい気持ちを克服するにはどうすればいいですか？
恥ずかしいと感じるときは、まず小さなお願いから始めるのがおすすめです。たとえば「荷物を持ってほしい」や「隣に座ってほしい」といった自然なお願いであれば、彼氏に甘えられない恥ずかしい気持ちを和らげながら練習できます。LINEや電話を活用するのも安心して挑戦できる方法です。
Q4 彼氏に甘えられない恥ずかしいときに役立つ具体的な甘え方は？
具体的には「笑顔でお願いする」「少し照れながら声をかける」「軽く袖を引っ張る」といった方法が効果的です。彼氏に甘えられない恥ずかしい状況でも、こうした自然な仕草や言葉なら無理なく取り入れることができます。小さな一歩から始めることで甘えやすい雰囲気を作れます。
Q5 「彼氏に甘えられない 恥ずかしい」という気持ちを正直に伝えても大丈夫ですか？
「甘えたいけど恥ずかしい」と正直に言葉にすること自体が、関係を深めるきっかけになります。恥ずかしいと感じながらも素直に伝えると、相手も「そんなところが可愛い」と受け止めてくれるケースが多いです。隠すよりも分かち合うことで安心感につながります。
Q6 プライドや恥ずかしい気持ちで彼氏に甘えられないときのアドバイスは？
真面目で頑張りすぎる人ほど、甘えることを弱さと感じてしまいます。しかし「彼氏に甘えられない 恥ずかしい」という気持ちも、見方を変えれば信頼しているからこそ生まれるものです。無理に完璧を目指さず、少しずつ甘える姿を見せることが二人の関係を深めるきっかけになります。
参考サイト
- ゼクシィ夜の★相談室[30]彼にうまく甘える方法教えて！｜ゼクシィ
- かわいく甘えられない…頼れない女性の心理と甘え下手を卒業する方法 - CanCam.jp（キャンキャン）
- 彼氏に甘える方法とは？甘え方の注意点と甘え上手になるためのポイントを解説 |ふたり会議
まとめ｜彼氏に甘えられないのが恥ずかしい女性も少しの工夫で克服できる
彼氏に甘えられないのが恥ずかしいと感じるのは自然なことです。しかし、その原因を理解し小さな一歩を踏み出せば、甘えることは十分に可能になります。甘えたい気持ちを押し殺す必要はなく、工夫次第で自然に表現できます。
「彼氏に甘えられない恥ずかしい」という悩みは、多くの女性が抱える普遍的なテーマです。だからこそ一人で抱え込む必要はありません。今日から小さなお願いや短いフレーズを試してみることで、少しずつ自分らしい甘え方を身につけていくことができます。彼氏との距離を縮め、より安心できる関係を築くために、まずは一歩を踏み出してみてください。
