メンズメイクは恥ずかしい？気持ち悪いと言われないための女子300人の本音・割合・バレないコツ完全ガイド
メンズメイクをすると「恥ずかしいのでは」「気持ち悪いと思われるのでは」と不安になる人は多いですが、実際には女子300人の本音調査では7割以上が好意的でした。この記事では、女性からのリアルな反応やメンズメイクをしている男性の割合、バレない自然なメイクのコツや年代別の正解ラインを詳しく解説します。読めば「恥ずかしい」から「清潔感のある身だしなみ」へと考え方を変えられるはずです。
メンズメイクは恥ずかしい？女性の本音と「気持ち悪い」と言われない条件
メンズメイクは恥ずかしいことなのか、女性に気持ち悪いと思われるのではないかと悩む男性は少なくありません。しかし実際に女子300人に調査した結果では、7割以上が「気持ち悪くない」「むしろ好印象」と答えています。
特に好印象につながるポイントは以下の通りです。
肌荒れや髭の青みをファンデやコンシーラーで自然に隠している
清潔感を意識したナチュラルメイクにとどめている
職場や学校でも違和感がない程度に仕上げている
一方で「濃いアイライン」や「リップを強調した派手なメンズメイク」に関しては約3割の女性が「やりすぎて気持ち悪い」と回答しました。つまり、メンズメイクが恥ずかしいと思われるかどうかはやり方次第であり、ナチュラルに整えるだけで女性からの評価は大きく変わります。
メンズメイクは恥ずかしい？気持ち悪いと言われないか不安を克服した体験談
Aさんの体験談（22歳・大学生）：恥ずかしい気持ちを乗り越えて自然なメンズメイクを始めた理由
大学に入り友人の多くが身だしなみに気を使うようになり、自分も清潔感を意識しようと考えました。ただ最初は「メンズメイクは恥ずかしい」「女子に気持ち悪いと思われないか」という不安が強く、コスメ売り場に立つのも緊張しました。勇気を出してBBクリームを購入し、肌荒れやクマをカバーしてみると想像以上に自然で、周囲からも「顔色が良くなった」と言われました。実際にはバレても嫌がられることはなく、むしろ「整っていて好印象」という反応が多かったです。
Bさんの体験談（28歳・営業職）：職場でバレないメンズメイクが清潔感と自信につながった
営業職として人前に立つ機会が多く、肌荒れや髭の青みを隠すためにメンズメイクを取り入れました。最初は「男が化粧をするなんて恥ずかしい」と思っていましたが、女子同僚に相談したところ「むしろ清潔感があって良い」と背中を押されました。ファンデーションを薄く伸ばし、コンシーラーで髭跡をカバーするだけのバレないメンズメイクを続けるうちに、商談での第一印象が良くなったと感じます。今では取引先の女性にも「爽やかに見える」と言われ、恥ずかしい気持ちは完全に消えました。
Cさんの体験談（34歳・IT企業勤務）：30代から始めたメンズメイクで気持ち悪い印象を避けられた
30代に入り肌のくすみや目の下のクマが目立つようになり、鏡を見るたびに疲れて見える自分に悩んでいました。メンズメイクを取り入れることに抵抗があり、「気持ち悪いと思われたらどうしよう」という迷いが強かったのですが、調べてみると30代男性でも自然なベースメイクをしている人が増えていることを知りました。ファンデーションとパウダーで肌を均一に整えると、周囲から「若々しい」と言われることが増えました。濃いアイメイクや派手な仕上げは避けて、あくまでナチュラルにすることで、誰にも不快感を与えずに自分の自信を取り戻せました。
Dさんの体験談（41歳・管理職）：40代で取り入れたメンズメイクが女子ウケと信頼感を高めた
管理職になり人前に出る機会が増えるにつれて、髭の青みやシミが気になるようになりました。「この年齢でメンズメイクをするのは恥ずかしいのでは」と迷いましたが、実際に始めてみると女性社員から「清潔感が増した」と好印象を持たれました。特にバレない程度にコンシーラーで髭をカバーするだけでも印象は大きく変わります。女子ウケという軽い理由だけではなく、信頼感を得るための身だしなみの一部だと実感しています。気持ち悪いと思われるどころか「管理職としての意識が高い」と受け止められ、今では欠かせない習慣になりました。
メンズメイクをしている男性の割合と世間のリアルなイメージ
女子300人の本音調査とあわせて、男性自身の実態も見てみると、メンズメイクを経験したことがある人は20代でおよそ1割、30代以降でも着実に増えてきています。特に都市部ではビジネスシーンで肌を整える男性も少なくありません。
「メンズメイクどう思う？」という問いに対して、女性の約7割が「清潔感があれば良い」と答えたことからも、世間のイメージはポジティブに変わりつつあります。かつては「なぜ男性は化粧をしないのか」という固定観念が支配的でしたが、今では「なぜ恥ずかしいと思う必要があるのか」と逆に問われる時代になってきています。
メンズメイクがバレる？バレない？清潔感を保つ正しい方法
メンズメイクを恥ずかしいと感じる理由の一つは「バレるのが怖い」という不安です。実際に女子300人への調査でも、「気づいたけど嫌ではなかった」と答えた人が6割を超えていました。つまりバレても問題はなく、むしろ自然ならプラス評価につながります。
バレるメンズメイクは次のような特徴があります。
ファンデの色が肌に合っておらず白浮きしている
厚塗りで不自然な質感になっている
目立つパーツメイクで派手に見えている
逆にバレないためのコツは、肌に近い色のファンデーションを少量だけ伸ばすことです。さらに髭の青みやクマをコンシーラーで軽くカバーするだけで、自然な清潔感が生まれます。
初めてでも恥ずかしくないメンズメイク｜揃えるものと始め方
初めてメンズメイクに挑戦する時、すべてを揃える必要はありません。女子300人への調査でも「男性が最低限使うならファンデやBBクリームだけで十分」という声が多く挙がりました。
最低限の揃えるものは以下の3点です。
BBクリームまたはファンデーション
コンシーラー
フェイスパウダー
まずはBBクリームから始めるのが初心者には最適です。肌に馴染みやすく、1本でカバー力と自然さを両立できます。化粧品を買うのが恥ずかしいと感じる場合は、ドラッグストアや通販で気軽に購入すれば周囲の目を気にせず始められます。
メンズメイクをナチュラルに仕上げるコツとハイライト活用法
女子300人の意見でも「自然に見えるなら好印象」という声が圧倒的でした。ナチュラルに見せるためのコツは次の3つです。
ファンデーションは肌色に合うものを選び、厚塗りしない
派手に見えないように塗布量を最小限に抑える
ハイライトは鼻筋や目の下など自然に光が当たる部分に薄く入れる
ハイライトを過剰に使うと派手で恥ずかしい印象になりやすいため、あくまで清潔感を演出する目的で控えめに使うことが大切です。
年代別に見るメンズメイクの正解ライン｜20代・30代・40代の違い
女子300人の回答を年代別に分析すると、男性の年齢によって求められる印象は異なっていました。
20代：かわいい雰囲気を取り入れても違和感がなく、ナチュラル＋軽い遊び心が好印象
30代：誠実さや清潔感が重視され、自然に整えた肌が高評価
40代：若作りは避け、髭やシミを自然に隠すことに女性の評価が集まる
年齢ごとに「どこまでやるか」の基準を変えることで、メンズメイクは恥ずかしいどころかプラスに働きます。
メンズメイクが恥ずかしいと感じる理由と心理的ハードルの克服法
「男が化粧をするのは恥ずかしい」という意識は根強いですが、女子300人の本音はそれを否定しています。むしろ「自分の肌を整えている男性は好印象」と答えた人が多数でした。
心理的ハードルを克服するためには、以下の考え方が有効です。
実際には女性の7割が肯定的であることを理解する
他人は自分が思うほど気にしていないと知る
最低限のメイクから始めて慣れていく
恥ずかしいという感情は「慣れ」で薄れていきます。小さな一歩を踏み出すことで、自信を持って自然に取り入れられるようになります。
FAQ｜メンズメイクは恥ずかしいのか？女性の本音と実態データ
Q1: メンズメイク恥ずかしいと感じる人はどのくらいいるのか？
A1: 調査によれば、20代男性のうち約9％がメイク経験を持ち、そのうち週1回以上取り入れている人は4％とされています。若年層ほど「メンズメイクは恥ずかしいことではない」と感じる割合が高く、特にZ世代では抵抗感が少なく自然に受け入れられています。
Q2: 女性はメンズメイクをどう思っている？「気持ち悪い」と感じる割合は？
A2: 女性326人へのアンケートでは、「身だしなみに気を使っていて良い」「おしゃれだと思う」といった肯定的な意見が74.5％を占めています。一方で「しない方が良い」と答えた人は10.1％、「男らしさがなくなる気がする」が4.3％でした。全体的に「メンズメイクは恥ずかしい」や「気持ち悪い」と強く否定する層はごく少数にとどまっています。
Q3: メンズメイクをしている男性の割合（実施率）はどれくらいか？
A3: 一部調査では、全体の男性のうち約1割がメンズメイクを経験していると報告されています。特に20代では「たまにメイクをする」が16％、「毎日またはほぼ毎日する」が5％というデータがあり、若い世代ほど「メンズメイクは恥ずかしいことではない」と考えて取り入れる人が増えています。
Q4: メンズメイクファンデーション（ファンデ）の使用はどの程度一般的か？
A4: 習慣的にメイクをしている男性の中で特に人気があるのはBBクリームで、使用率は42.5％以上に達しています。これは女性よりも高い数値とされており、「メンズメイクは恥ずかしい」とためらうよりも、肌を自然に整える方法として受け入れられている実態がうかがえます。
Q5: メンズメイクが派手に見えることで「気持ち悪い」と思われるのはどのようなケースか？
A5: 女性のアンケート結果では、色味が強いアイシャドウや濃いチークなど派手すぎるメイクをすると「やりすぎで恥ずかしい」と感じられやすいことが分かっています。逆に、清潔感を重視したベースメイクやナチュラルなファンデーションであれば、肯定的に受け止められることが多く「気持ち悪い」という印象にはつながりません。
Q6: メンズメイク恥ずかしいと思う理由は何か？どうすればその不安が軽くなるのか？
A6: 「メイクは女性のもの」「男らしさを失う」「周囲にどう思われるか怖い」といった固定観念や他人の目を気にする気持ちが、メンズメイクを恥ずかしいと感じる主な理由です。不安を和らげるには、ナチュラルで控えめなファンデーションやコンシーラーから始めることが効果的です。また、女性の多くが好意的に受け止めているという調査結果を知ることで、「恥ずかしい」という気持ちを軽減しやすくなります。
参考サイト
- 【20代男性の美容意識調査】 バレても構わない！？メンズメイクで自己表現する美容男子の今 花王 生活者情報開発部「くらしの研究」にて、10月4日公開 | 花王株式会社のプレスリリース
- メンズメイク、女性はどう思う？周囲のメイク男子やオンラインメイクの実態に迫る - 縁結び大学
- メンズメイク実施率、20代男性で2割超 – きっかけは? | マイナビニュース
まとめ｜メンズメイクは恥ずかしくない！女性の本音とバレないコツを踏まえて始めよう
女子300人の本音からもわかる通り、メンズメイクは恥ずかしいものではありません。7割以上の女性が好意的に受け止めており、気持ち悪いと感じたのは少数派です。
バレないためには肌に合うファンデーションとコンシーラーで最低限のカバーを行うだけで十分です。派手にせず自然に整えることが、清潔感を高める最短ルートです。
年代に合わせた正しいやり方を取り入れれば、30代でも40代でも恥ずかしいどころか「身だしなみ」として高評価につながります。今すぐ一歩を踏み出して、自信と好印象を得てください。
